Gaëlle, 38 ans, mère au foyer
« Mes 2 grossesses m’ont laissé des séquelles : du ventre et une taille épaisse indélogeables ! »
Quels conseils alimentaires ?
Eviter les aliments qui favorisent les ballonnements (crudités, légumineuses, oeufs…) et privilégier les légumes cuits, les céréales complètes et les protéines digestes, qui régulent le transit naturellement.
Bannir les sucreries qui s’installent directement sur le ventre !
Quelle activité physique ?
En plus d’une activité « cardio » (course à pied, step, vélo…) d’intensité modérée à pratiquer idéalement tous les jours pendant 40 min. de préférence au lever, opter pour des exercices simples de renforcement musculaire (pas seulement de la zone ciblée).
Quelles aides minceur ?
Des substances naturelles qui vont réactiver le métabolisme, améliorer le confort digestif et s’attaquer de façon spécifique aux graisses abdominales rebelles.
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