Patricia, 58 ans
« Je veux perdre ma culotte de cheval et raffermir ma silhouette, tout en prenant soin de ma santé. »
Quels conseils alimentaires ?
Une alimentation équilibrée faisant la part belle aux fruits et légumes, aux produits laitiers (maigres de préférence) et aux protéines.
Quelle activité physique ?
Conserver ou même reprendre une activité physique après 50 ans est fortement recommandé pour la forme et la santé. Il faut privilégier les activités peu violentes : sports d’endurance à intensité faible (marche, vélo), gymnastique douce… 1 à 2 fois par semaine. A compléter par des exercices simples quotidiens de renforcement musculaire (pas seulement de la zone ciblée).
Quelles aides minceur ?
Des substances naturelles qui vont réactiver le métabolisme et s’attaquer de façon spécifique aux graisses localisées sur les hanches et les cuisses, tout en contribuant au bon fonctionnement cardio-vasculaire, au maintien de la densité osseuse et à la vitalité quotidienne.
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